{"id":50593,"date":"2018-12-25T13:19:47","date_gmt":"2018-12-25T11:19:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi-fruchtbarkeit.de\/?p=50593"},"modified":"2025-03-14T12:41:03","modified_gmt":"2025-03-14T10:41:03","slug":"schwanger-tipps-und-informationen-damit-schnell-klappt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi-fruchtbarkeit.de\/blog\/schwanger-tipps-und-informationen-damit-schnell-klappt\/","title":{"rendered":"Schwanger werden \u2013 Tipps und Informationen, damit es schnell klappt!"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sie sind angekommen; f\u00fchlen sich gefestigt und stehen auch beruflich mit beiden Beinen im Leben. Gemeinsam mit Ihrem Partner wollen Sie sich nun den sehnlichen Wunsch nach einem Kind erf\u00fcllen, eine Familie gr\u00fcnden. Schnell <strong>schwanger werden \u2013 Tipps<\/strong> und Tricks wie sich Ihr Kinderwunsch in wenigen Wochen realisieren l\u00e4sst, finden Sie in diesem Beitrag. Von gesundheitlichen Aspekten \u00fcber die richtige Ern\u00e4hrung bis hin zum optimalen Sex \u2013 mit unseren <strong>Schwangerschaftstipps<\/strong> f\u00e4llt Ihr Schwangerschaftstest schon bald positiv aus. Sollte es mit der <strong>Befruchtung<\/strong> doch nicht wie gewollt rasch funktionieren, stehen Ihnen die Spezialisten von IVI mit Rat und Tat zur Seite. Fruchtbarkeitsprobleme und Unfruchtbarkeit m\u00fcssen einem Kinderwunsch heutzutage nicht mehr im Wege stehen. Probieren Sie jedoch zun\u00e4chst unsere Tipps aus und freuen Sie sich auf eine baldige Zukunft mit Baby.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi-fruchtbarkeit.de\/blog\/schwanger-tipps-und-informationen-damit-schnell-klappt\/#Den_eigenen_Zyklus_kennen\" title=\"Den eigenen Zyklus kennen\">Den eigenen Zyklus kennen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi-fruchtbarkeit.de\/blog\/schwanger-tipps-und-informationen-damit-schnell-klappt\/#Auf_die_eigene_Gesundheit_achten\" title=\"Auf die eigene Gesundheit achten\">Auf die eigene Gesundheit achten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi-fruchtbarkeit.de\/blog\/schwanger-tipps-und-informationen-damit-schnell-klappt\/#Regelmaessige_Arztbesuche\" title=\"Regelm\u00e4\u00dfige Arztbesuche\">Regelm\u00e4\u00dfige Arztbesuche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi-fruchtbarkeit.de\/blog\/schwanger-tipps-und-informationen-damit-schnell-klappt\/#Auf_Genussmittel_verzichten\" title=\"Auf Genussmittel verzichten\">Auf Genussmittel verzichten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi-fruchtbarkeit.de\/blog\/schwanger-tipps-und-informationen-damit-schnell-klappt\/#Der_richtige_Sex\" title=\"Der richtige Sex\">Der richtige Sex<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Den_eigenen_Zyklus_kennen\"><\/span><strong>Den eigenen Zyklus kennen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dies klingt banal und doch ist es sehr wichtig, seinen eigenen Zyklus zu kennen. Dabei sollten Sie jedoch keinesfalls Ihre intimen Momente ausschlie\u00dflich nach Ihrem Fruchtbarkeitskalender richten. Dennoch hilft es zu wissen, wann die fruchtbaren Tage sind. Diese kann man ganz leicht errechnen: Ein Einsprung findet rund vierzehn Tage vor dem Zyklusende statt. Ab diesem Zeitpunkt kann die Eizelle zw\u00f6lf bis vierundzwanzig Stunden befruchtet werden. Beachtet man au\u00dferdem, dass die m\u00e4nnlichen Samenzellen maximal f\u00fcnf Tage im K\u00f6rper einer Frau \u00fcberleben, ergibt dies unterm Strich eine fruchtbare Zeit von rund f\u00fcnf bis sechs Tagen pro Zyklus. Heutzutage machen es zahlreiche Apps sogar noch einfacher, ganz individuell die fruchtbarsten Tage zu ermitteln. Die h\u00f6chsten Chancen auf eine <strong>Schwangerschaft<\/strong> besteht circa zwei Tage vor dem Eisprung sowie am Tag des Eisprungs.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wenn Sie und Ihr Partner bereits seit \u00fcber einem Jahr trotz regelm\u00e4\u00dfigen Geschlechtsverkehrs noch nicht schwanger geworden sind, sollten Sie sich beide einem ersten Fruchtbarkeitstest unterziehen. Dies sollte keinesfalls beunruhigend sein, denn viele Paare greifen bei der Zeugung ihres Kindes auf Hilfe in Form von medizinisch unterst\u00fctzten Reproduktionsma\u00dfnahmen zur\u00fcck. Oftmals reicht schon eine Hormonbehandlung der Frau aus, um eine erfolgreiche <strong>Befruchtung<\/strong> zu erzielen. Ihre Sexualit\u00e4t sollten Sie wie gesagt nicht ausschlie\u00dflich nach dem Fruchtbarkeitskalender richten, denn auf diese Weise machen sich Paare schnell Stress, falls es mit dem Schwangerwerden doch nicht gleich klappen sollte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Auf_die_eigene_Gesundheit_achten\"><\/span><strong>Auf die eigene Gesundheit achten<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Solange Sie als werdende Mutter in einem guten gesundheitlichen Zustand sind, bringen Sie beste Voraussetzungen f\u00fcr eine schnelle <strong>Schwangerschaft<\/strong> mit. Zu den essenziellen <strong>Schwanger-werden-Tipps<\/strong> z\u00e4hlen ein Normalgewicht, eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sowie eine angemessene sportliche Bet\u00e4tigung. Frauen mit einem Kinderwunsch sollten \u00fcber ein Normalgewicht, sprich, einen BMI von 18,5 bis 25 verf\u00fcgen. Extremes \u00dcber- oder Untergewicht f\u00fchrt oftmals zu Problemen w\u00e4hrend der <strong>Schwangerschaft<\/strong>. Deshalb ben\u00f6tigen betroffene Frauen in der Regel eine intensivere medizinische Betreuung. Bei stark \u00fcbergewichtigen Frauen kommt es oftmals zu Zyklusst\u00f6rungen, welche wiederum eine schnelle <strong>Schwangerschaft<\/strong> erschweren. Zur\u00fcckzuf\u00fchren ist dies auf ein hormonelles Ungleichgewicht. Bei M\u00e4nnern f\u00fchrt zu viel Gewicht zu einem erh\u00f6hten Risiko einer verminderten Spermienproduktion sowie einer gest\u00f6rten Hodenfunktion. Untergewicht kann bei Frauen darin resultieren, dass der Eisprung komplett ausbleibt. Um Komplikationen vor und w\u00e4hrend der <strong>Schwangerschaft<\/strong> zu vermeiden, sollten Sie also bereits zum Zeitpunkt der Empf\u00e4ngnis ein optimales Gewicht besitzen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hinsichtlich der Ern\u00e4hrung sollten Sie sich vor allem folgenden <strong>Schwangerschaftstipp<\/strong> merken: Es gilt Qualit\u00e4t vor Quantit\u00e4t. Achten Sie darauf, unbehandeltes Obst und Gem\u00fcse zu sich zu nehmen, und verzichten Sie weitestgehend auf Fertigprodukte. \u00dcbrigens m\u00fcssen Sie w\u00e4hrend einer <strong>Schwangerschaft<\/strong> nicht wirklich f\u00fcr zwei essen. Je nach Stadium der <strong>Schwangerschaft<\/strong> ben\u00f6tigt Ihr Ungeborenes lediglich zweihundertf\u00fcnfzig bis f\u00fcnfhundert Kalorien. Dies liegt daran, dass der Energiebedarf insbesondere in den ersten Schwangerschaftswochen nur ganz leicht ansteigt. Eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung sollte Sie bereits mit allen wichtigen N\u00e4hrstoffen versorgen. Frauen\u00e4rzte empfehlen jedoch eine zus\u00e4tzliche Einnahme von:<\/p>\n<ul>\n<li>Fols\u00e4ure<\/li>\n<li>Jod<\/li>\n<li>Eisen (nur, wenn durch einen Arzt ein starker Mangel festgestellt wurde)<\/li>\n<li>Vitamin D (nur, wenn durch einen Arzt ein starker Mangel festgestellt wurde)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Da Fols\u00e4ure an der Zellteilung sowie an den Wachstumsprozessen eines ungeborenen Kindes beteiligt ist, sollte eine Frau mit Kinderwunsch \u00fcber ein ausreichendes Level des B-Vitamins verf\u00fcgen. Folat ist unter anderem in folgenden Lebensmitteln enthalten: Brokkoli, Gr\u00fcnkohl, Spinat, Feldsalat, Vollkornprodukte, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Tomaten, Eier und Orangen. Ein Mangel an Jod kann ebenfalls zu Entwicklungsst\u00f6rungen f\u00fchren. Stellen Sie sicher, dass Sie bereits vor der <strong>Befruchtung<\/strong> \u00fcber alle wichtigen Vitamine und N\u00e4hrstoffe im ausreichenden Ma\u00dfe verf\u00fcgen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung ist in jeder Phase des Lebens wichtig, weshalb Sie als zuk\u00fcnftig werdende Mutter ausreichend Sport treiben sollten. Dabei reicht es schon, drei- bis viermal in der Woche eine halbe Stunde m\u00e4\u00dfig zu trainieren \u2013 Leistungssport ist nicht gefordert und vor sowie w\u00e4hrend einer <strong>Schwangerschaft<\/strong> sogar riskant. Bei zu hoher k\u00f6rperlicher Belastung kann es zu Zyklusst\u00f6rungen kommen. Ausdauersportarten wie Schwimmen oder Radfahren sind daher eher ratsam und eignen sich zudem f\u00fcr jedes Fitnesslevel. Des Weiteren k\u00f6nnen Sie Sportarten wie Yoga und Pilates ausprobieren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regelmaessige_Arztbesuche\"><\/span><strong>Regelm\u00e4\u00dfige Arztbesuche<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Frauen sollten mindestens einmal im Jahr zur Vorsorgeuntersuchung bei ihrem Gyn\u00e4kologen gehen. Schlie\u00dflich sind die Mediziner daf\u00fcr da, Patientinnen bei Beschwerden sowie chronischen Krankheiten zu beraten und andere Krankheitserscheinungen fr\u00fchzeitig festzustellen. Sollten Sie Fragen zum Thema Schwangerwerden haben, sollten Sie sich als Erstes an Ihren Gyn\u00e4kologen wenden. Au\u00dferdem kann Sie dieser auch bei m\u00f6glichen Unfruchtbarkeitsproblemen oder einer Unfruchtbarkeit beraten. Frauen mit Kinderwunsch, die regelm\u00e4\u00dfig zum Frauenarzt gehen, sollten sich daher \u00fcber ihr Gesundheitsbild im Klaren und damit bestens vorbereitet aufs Schwangerwerden sein.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Auf_Genussmittel_verzichten\"><\/span><strong>Auf Genussmittel verzichten<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Es gibt einige Faktoren, die bis zur Unfruchtbarkeit f\u00fchren und es daher verhindern, schnell schwanger zu werden. Viele davon, wie Alkohol, Zigaretten und koffeinhaltige Getr\u00e4nke, haben Frauen jedoch selbst in der Hand. Folgende Informationen sollten Sie unbedingt \u00fcber Genussmittel wissen, wenn Sie schnell <strong>schwanger werden<\/strong> m\u00f6chten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zwar existieren bis dato keine Forschungsergebnisse, ob und inwiefern sich Alkoholkonsum auf die weibliche Fruchtbarkeit auswirkt, dennoch ist von einem \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Konsum abzuraten. Wenn Sie sich ab und zu mit Freunden auf einen Cocktail treffen oder einmal die Woche mit Ihrem Partner ein Glas Wein trinken, sollten Sie sich keine Gedanken bez\u00fcglich Ihrer Fruchtbarkeit machen. Alkohol in gr\u00f6\u00dferen Mengen sch\u00e4digt jedoch nachweislich die Gesundheit und damit auch die Geschlechtsorgane von Mann und Frau. Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, in der nahen Zukunft eine Familie zu gr\u00fcnden, sollten Sie daher besser nur zu besonderen Anl\u00e4ssen das ein oder andere Glas Alkohol trinken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zigarettenkonsum f\u00fchrt bei Frauen dazu, dass die Eierstockfunktionen sowie der Hormonhaushalt, der unter anderem f\u00fcr die Eizellreifung zust\u00e4ndig ist, negativ beeintr\u00e4chtigt werden. Dies ist f\u00fcr eine <strong>Schwangerschaft<\/strong> ganz offensichtlich kontraproduktiv. Raucherinnen, die t\u00e4glich zwanzig Zigaretten konsumieren, m\u00fcssen sich auf eine doppelt so lange Wartezeit auf einen positiven Schwangerschaftstest einstellen wie Nichtraucherinnen. Zudem sorgt Rauchen daf\u00fcr, dass die Chancen auf eine erfolgreiche <a href=\"https:\/\/ivi-fruchtbarkeit.de\/assistierten-reproduktion-behandlungen\/\">k\u00fcnstliche<strong> Befruchtung<\/strong><\/a> sinken. Schwangere Frauen riskieren durch Nikotinzufuhr, dass ihr Kind zu fr\u00fch oder mit einer gewissen Unreife geboren wird. \u00dcbrigens wirkt sich Rauchen auch auf die m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit aus. M\u00e4nner, die regelm\u00e4\u00dfig eine Zigarette rauchen, produzieren eine durchschnittlich geringere Anzahl an Samenfl\u00fcssigkeit. Zudem weisen die Spermien von Rauchern vermehrt Gensch\u00e4den auf. Zu den wichtigsten <strong>Schwanger-werden-Tipps<\/strong> geh\u00f6rt daher das Aufgeben des Rauchens.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sie kommen morgens nicht ohne Ihren Kaffee auf die Beine? Keine Sorge, bei der Vorbereitung auf eine <strong>Schwangerschaft<\/strong> sowie mit Babybauch m\u00fcssen Sie nicht komplett auf Ihr Lieblingsgetr\u00e4nk verzichten, allerdings sollten Sie Ihren Koffeinkonsum strikt einschr\u00e4nken. Laut der Europ\u00e4ischen Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit sind 200 ml Koffein pro Tag f\u00fcr ungeborene Kinder ungef\u00e4hrlich. Dies bedeutet, dass Sie getrost zwei Tassen Kaffee oder vier Tassen schwarzen Tee trinken d\u00fcrfen, wenn Sie <strong>schwanger werden<\/strong> wollen oder bereits eine werdende Mutter sind. Bedenken sollten Sie au\u00dferdem, dass auch Schokolade und gr\u00fcner Tee sowie Matcha-Getr\u00e4nke Koffein beinhalten. Auf Energiedrinks sollten Sie vor und w\u00e4hrend einer Schwangerschaft lieber g\u00e4nzlich verzichten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_richtige_Sex\"><\/span><strong>Der richtige Sex<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Selbstverst\u00e4ndlich stehen beim Geschlechtsverkehr die Intimit\u00e4t sowie der Spa\u00df im Vordergrund. Wenn Sie dazu noch folgende <strong>Schwangerschaftstipps<\/strong> beachten, sind Sie vielleicht schon schneller schwanger als gedacht:<\/p>\n<ul>\n<li>Haben Sie schon vor dem Eisprung Sex \u2013 ansonsten riskieren Sie, das Befruchtungsfenster der weiblichen Eizelle zu verpassen.<\/li>\n<li>T\u00e4glicher Geschlechtsverkehr w\u00e4hrend der fruchtbaren Tage ist bei einer gesunden Menge an Spermien empfehlenswert.<\/li>\n<li>Sexpositionen, bei denen der Mann mit seinem Penis tief in die Vagina der Frau eindringen kann, wie beispielsweise bei der Missionarsstellung, erh\u00f6hen die Chancen auf eine erfolgreiche <strong>Befruchtung<\/strong>.<\/li>\n<li>Bleiben Sie nach dem Sex rund eine halbe Stunde liegen, damit die Spermien nicht sofort wieder den K\u00f6rper verlassen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sie wollen m\u00f6glichst schnell <strong>schwanger werden<\/strong>? Tipps wie unsere k\u00f6nnten Ihren Kinderwunsch schon bald wahr werden lassen. Wie so vieles im Leben funktioniert es dann am besten, wenn man sich keine Gedanken macht. Wenn es mit der <strong>Befruchtung<\/strong> und <strong>Schwangerschaft<\/strong> doch nicht auf Anhieb funktionieren sollte, m\u00fcssen Sie sich keine Sorgen machen. Die Spezialisten von IVI beraten Sie in den mehr als 65 <a href=\"https:\/\/ivi-fruchtbarkeit.de\/kliniken\/\">IVI-Kliniken in elf L\u00e4ndern<\/a> \u00fcber Fruchtbarkeitstests sowie die unterschiedlichen Behandlungsmethoden der medizinisch unterst\u00fctzten Reproduktion.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"&nbsp; Sie sind angekommen; f\u00fchlen sich gefestigt und stehen auch beruflich mit beiden Beinen im Leben. Gemeinsam mit Ihrem Partner wollen Sie sich nun den sehnlichen Wunsch nach einem Kind erf\u00fcllen, eine Familie gr\u00fcnden. 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