Laut Daten der European Heart Network gehört Deutschland zu den zehn Ländern mit den höchsten Cholesterinspiegeln. Hypercholesterinämie betrifft sowohl Männer als auch Frauen und ist mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose und Bluthochdruck verbunden. Aber wussten Sie, dass es auch schädlich für die Fruchtbarkeit sein kann?

Anlässlich des Welt-Herz-Tags sprechen wir heute über Cholesterin, konzentrieren uns jedoch auf Cholesterin und Fruchtbarkeit: Welche Auswirkungen gibt es? Welche Cholesterinwerte sind geeignet, um Probleme bei der Schwangerschaftssuche zu vermeiden? Was können wir tun, um optimale Werte aufrechtzuerhalten?

Cholesterin und Fruchtbarkeit

Das Gesamtcholesterin besteht aus:

• Gutem Cholesterin (HDL), welches vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt.
• Schlechtem Cholesterin (LDL), ein als schädlich angesehenes Lipid, das bei erhöhten Werten Fettplaque in den Arterien bildet und Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit hat.

Die Frage ist: Sind Cholesterin und Fruchtbarkeit miteinander verbunden? Schlechtes Cholesterin verursacht nicht direkt Unfruchtbarkeit, ist jedoch eng mit den Steroidhormonen verbunden, die an reproduktiven Prozessen beteiligt sind. LDL ist ein Vorläufer von Hormonen, die in den Eierstock- und Hodenzellen synthetisiert werden: Östradiol, Progesteron, Testosteron. Alle diese Hormone sind an der Empfängnis beteiligt.

Dies betrifft sowohl Männer als auch Frauen, wie Dr. Begoña Martínez, Direktorin von IVI Pamplona, erklärt. „Bei Frauen können hohe Werte von schlechtem Cholesterin hormonelle Störungen verursachen, die sowohl die Befruchtung als auch die Fortsetzung der Schwangerschaft erschweren. Bei Männern kann es zu einer geringeren Menge von Spermien mit schlechterer Qualität oder direkt zu Spermien mit fehlerhafter Morphologie führen. Und wenn wir von einem Paar sprechen, bei dem beide Hypercholesterinämie haben, insbesondere wenn sie von anderen Risikofaktoren begleitet wird, steigen die Chancen, länger für eine Schwangerschaft zu brauchen.“

Darüber hinaus geht schlechtes Cholesterin oft mit ungesunden Gewohnheiten einher, was die Schwangerschaft weiter erschwert: schlechte Ernährungsgewohnheiten, Bluthochdruck oder Übergewicht.

Cholesterin und Fruchtbarkeit: Welche Werte sind optimal?

Experten sind sich einig, dass schlechtes Cholesterin (LDL) wie folgt gemessen werden sollte:

• Optimal: unter 100 mg/dL
• Hoch: 100 – 129 mg/dL
• Mäßig hoch: 130 – 189 mg/dL
• Sehr hoch: ab 190 mg/dL

Wenn Sie planen, ein Kind zu bekommen, ist es wichtig, diese Parameter bei der Fruchtbarkeitsbewertung zu berücksichtigen.

„Die Cholesterinwerte sind ein weiterer Indikator, den wir bei der ersten Konsultation analysieren, um jeden Patienten zu bewerten und anschließend eine personalisierte Behandlung für jeden Fall zu planen. Ebenso wird vor Beginn einer assistierten Reproduktionsbehandlung immer empfohlen, unsere Lebensgewohnheiten so gesund wie möglich zu gestalten, da dies die beste Grundlage ist, auf der wir in Bezug auf Fruchtbarkeit arbeiten können“, schließt Dr. Martínez.

Cholesterin im Griff behalten, um die Fruchtbarkeit zu schützen

Wenn Sie die Cholesterinspiegel im Griff haben möchten, um die Fruchtbarkeit zu fördern, gibt es einige einfache Richtlinien:

• Eine abwechslungsreiche Ernährung: Die mediterrane Diät ist am empfehlenswertesten.
• Sport treiben, angepasst an die Bedürfnisse jeder Person.
• Nicht rauchen, nicht einmal gelegentlich.
• Alkoholkonsum auf ein Minimum beschränken.

Es ist immer ratsam, eine Diät unter ärztlicher Aufsicht durchzuführen, wenn dies erforderlich ist. Der Arzt wird die notwendigen Blutuntersuchungen anordnen, um den Verlauf des Cholesterins und mögliche Behandlungen zu überwachen.

Ernährung zur Vorbeugung von hohem Cholesterin

Wie bereits erwähnt, ist die mediterrane Diät das Paradigma für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Sie ist reich an pflanzlichen Elementen, Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, magerem Fleisch und Fisch mit Omega-3-Fettsäuren.

Darüber hinaus gibt die Sociedad Española del Corazón (SEC) spezifische Richtlinien für die Mengen an Nährstoffen vor:

• Verzehren Sie 30-35 % Fett, hauptsächlich in Fisch und nativem Olivenöl enthalten
• Gesättigte Fette sollten weniger als 10 % der Ernährung ausmachen
• Weniger als 7 % mehrfach ungesättigte Fette aufnehmen
• Einfach ungesättigte Fette auf 15-20 % der Ernährung begrenzen
• Weniger als 300 mg Cholesterin, 50-55 % Kohlenhydrate und 15 % Proteine aufnehmen
• 20-30 g Ballaststoffe aufnehmen

Die Ernährung sollte ausreichend Kalorien liefern, um ein angemessenes Gewicht zu halten, unter Berücksichtigung des individuellen Kalorienverbrauchs.

Natürlich sollten verarbeitete Lebensmittel aus der täglichen Ernährung verschwinden, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Untersuchungen zeigen, dass ein Lebensmittel mit fünf oder mehr Zutaten ein ungesundes verarbeitetes Lebensmittel ist. Es gibt jedoch auch gesunde verarbeitete Lebensmittel wie ungesüßten Naturjoghurt, Kefir oder einige Konserven.

Bereiten Sie Ihre Schwangerschaft bei IVI vor

Daher ist es entscheidend, die Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren, wenn Sie ein Kind haben möchten, auch wenn Sie eine Fruchtbarkeitsbehandlung beginnen möchten. Bei IVI helfen wir Ihnen gerne, ein vollständig personalisiertes Protokoll zu erstellen, das auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Diagnose zugeschnitten ist. Wenn Sie den Weg mit uns beginnen möchten, hinterlassen Sie bitte Ihre Daten im Formular, das Sie unter diesem Artikel finden werden.