Unregelmäßiger Zyklus: Mögliche Ursachen und Maßnahmen

Ein unregelmäßiger Zyklus liegt vor, wenn die Menstruationsblutung nicht alle 21–35 Tage auftritt und die Blutungsdauer entweder sehr kurz (3 Tage) oder lang (8 Tage) ist. Zudem sind diese Menstruationen oft schmerzhaft und mit einer starken Blutungsmenge verbunden.

In diesem Blogbeitrag erläutern wir die Ursachen unregelmäßiger Zyklen, wie man sie erkennt, mögliche Behandlungen und deren Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft.

Ursachen für unregelmäßige Zyklen

Einige Gründe für unregelmäßige Menstruationszyklen sind:

• Stress: Drastische emotionale Veränderungen können die Regelmäßigkeit der Menstruation beeinflussen.
• Ernährung: Diäten, die die Nahrungsaufnahme erheblich reduzieren, Essstörungen oder ein großer Gewichtsverlust in kurzer Zeit können die Menstruationszyklen beeinflussen.
• Intensiver Sport: Übermäßiges und intensives Training ohne ausreichende Erholungsphasen kann zu Zyklusstörungen führen.
• Verhütungsmittel: Die Einnahme von Antibabypillen kann zu Beginn hormonelle Veränderungen verursachen
• Schilddrüsenprobleme
• Traumata während des Geschlechtsverkehrs können zu Zyklusstörungen führen
• Schwangerschaft

Behandlungen für unregelmäßige Zyklen

Zunächst wird eine gynäkologische Untersuchung und eine Blutuntersuchung durchgeführt.

Die Art der Behandlung hängt von Faktoren wie der Art der Unregelmäßigkeit und dem aktuellen Lebensabschnitt der Frau ab, d.h. ob sie schwanger werden möchte oder nicht.

Auf der einen Seite gibt es folgende Behandlungsmöglichkeiten für ausbleibende oder unregelmäßige Menstruationszyklen, zum Beispiel:

• Spezifische Behandlung der Ursache der Zyklusstörung.
• Einnahme oraler Verhütungsmittel.
• Anwendung von zyklischem Gestagen.

Auf der anderen Seite können folgende Behandlungen bei starken und schmerzhaften Menstruationszyklen in Betracht gezogen werden:

• Einsetzen eines hormonfreisetzenden Intrauterinpessars.
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR).

Unregelmäßiger Zyklus: schwanger werden

Das Vorliegen unregelmäßiger Menstruationen bedeutet nicht zwangsläufig, dass eine Frau in Zukunft nicht schwanger werden kann. Es kann jedoch schwieriger sein, diese Schwangerschaft zu erreichen.

Das Hauptproblem ist die Anovulation, also das Ausbleiben des Eisprungs, wodurch keine Eizelle in den Eileiter freigesetzt wird und folglich keine Befruchtung stattfinden kann.

Dennoch können trotz unregelmäßiger Zyklen gelegentlich Eisprünge auftreten, wodurch eine erfolgreiche Schwangerschaft möglich ist.

Wie beeinflusst eine Schwangerschaft die Menstruation?

Während einer Schwangerschaft bleibt die Menstruation normalerweise aus. Viele Frauen fragen sich, wann ihre Menstruation nach der Schwangerschaft zurückkehrt. Der Zeitpunkt hängt davon ab, ob die Frau stillt oder nicht.

Während der Stillzeit sind die Eierstöcke der Frau nicht in der Lage, Eizellen freizusetzen, wodurch keine Befruchtung stattfinden kann. Zu Beginn des Stillens ist der Eisprung aufgrund der kurzen Abstände zwischen den Stillmahlzeiten meist unterdrückt. Mit zunehmendem Abstand zwischen den Stillzeiten beginnt der Körper jedoch wieder, die notwendigen Hormone für den Eisprung zu produzieren.

Es ist jedoch möglich, dass der Eisprung ohne begleitende Menstruation auftritt. In solchen Fällen ist die Anwendung von Verhütungsmitteln während der Stillzeit erforderlich, um eine ungewollte Befruchtung zu vermeiden.

In der Regel kehrt die Menstruation 4–6 Monate nach der Geburt zurück. Bei Frauen, die nicht stillen, kann dieser Zeitraum auf etwa 2 Monate verkürzt sein.

Wie erkenne ich meine fruchtbaren Tage bei ein unregelmäßiger Zyklus?

Um ein unregelmäßiger Zyklus zu erkennen, ist es wichtig, den eigenen Menstruationszyklus genau zu beobachten. Folgende Symptome können auf eine Unregelmäßigkeit hinweisen:

• Veränderung der Zykluslänge: Wenn Ihre Menstruationszyklen kürzer oder länger als 28 Tage (durchschnittlicher regelmäßiger Zyklus) sind, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Menstruation unregelmäßig ist.
• Veränderte Blutungsstärke: Sehr starke oder sehr schwache Blutungen können auf unregelmäßige Zyklen hindeuten.
• Ausbleiben der Menstruation: Wenn über einen längeren Zeitraum keine Menstruationsblutung auftritt, ist dies eine Form der unregelmäßigen Menstruation.
• Zwischenblutungen: Wenn jeder Menstruationszyklus anders ist und Sie den Beginn der Menstruation nicht vorhersagen können, ist es wahrscheinlich, dass Sie unregelmäßige Zyklen haben.

Warum verändern sich regelmäßige zu unregelmäßigen Zyklen?

Es kann verwirrend sein, wenn eine Person, die normalerweise regelmäßige Menstruationszyklen hat, plötzlich Unregelmäßigkeiten bemerkt. Mehrere Faktoren können diese Veränderungen verursachen:

• Unausgewogene Ernährung. Eine gesunde Ernährung ist entscheidend, um den Körper im Gleichgewicht zu halten. Eine unausgewogene Ernährung kann Zyklusstörungen begünstigen.
• Übermäßiger Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln. Der vermehrte Verzehr von Wurstwaren, Milchprodukten und Zucker kann sich negativ auf den Hormonhaushalt auswirken.
• Mangel an körperlicher Aktivität. Wer keinen regelmäßigen Sport treibt, riskiert hormonelle Schwankungen, die die Menstruation beeinflussen können.
• Stress oder Nervosität. Emotionale Belastungen können sich direkt auf den Menstruationszyklus auswirken und ihn unregelmäßig machen.
• Schlechter oder unterbrochener Schlaf: Schlafmangel kann den Hormonhaushalt stören und den Zyklus beeinflussen.

Um die Regelmäßigkeit der Menstruation wiederherzustellen, können natürliche Hausmittel wie Kräutertees, Kamille oder Ingwer unterstützend wirken.